がんこな疲れがとれる！３分ほぐ筋ストレッチ

「しっかり寝たのに、なんだか疲れがとれない…」
「デスクワークが続くと、肩や首がバキバキに…」

そんな がんこな疲れをスッキリ解消する方法 があったら知りたくありませんか？

『がんこな疲れがとれる！3分ほぐ筋ストレッチ』は、短時間で筋肉をほぐし、疲労を軽減するストレッチを紹介する一冊。忙しい人でも たった3分 でできる簡単なメソッドだから、毎日の習慣にしやすいのが魅力です。

この本を読んで実際にやってみた私の感想が以下・・・

ゆるっと個人で自由に稼ぐ♪

元なでしこジャパンFW丸山さんおすすめのストレッチ本がスゴイ☆ こんばんは♪のんのんです♪   今日も寒いですね～( ;∀;)     寒いと血管が収縮して （ちぢんで） 血行が悪くなり     体のすみずみまで

なんとビックリ、もう１年以上続いています♪

習慣になっているので、やらないとヘンな感じ💦

長いYouTubeを見て、長いストレッチを実践したら３日で挫折した・・・という方もおられるようで、この本は

「３分でできるから続けやすい！」というのが一番のおススメの理由です☆

興味がある方はぜひ一度、見てみてくださいね♪

（参考）

がんこな疲れがとれる！３分ほぐ筋ストレッチ

以前はなかったKindle版もあるみたい♪